Pilates
- Stärkt ihre Körpermitte
- Verbessert ihre Körperwahrnehmung und ihr Körpergefühl
- Ihre gesamte Muskulatur insbesondere ihre Rumpfmuskulatur wird gestärkt
- Bringt neue Energie
- Fördert die physische und psychische Ausdauer
- Wirkt sich positiv auf ihre Haltung aus
- Sie werden beweglicher
Ich heiße Sie in meinem Pilateskurs für Anfänger immer dienstags Vormittags herzlich willkommen. Pilates ist ein ganzheitliche Trainingsmethode, die sich aus Kraft, Beweglichkeit, Atem, Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit zusammensetzt. Sie stärken in meinem Kurs ihre Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus, kräftigen, dehnen, aktivieren und vitalisieren ihren gesamten Körper und Geist. Das Schöne an Pilates ist noch, es ist für jedes Lebensalter geeignet. Da mir die Qualität und ihre Ausführung sehr am Herzen liegen, ist die Teilnehmerzahl auf 5 Teilnehmer pro Kurs begrenzt.
Neuer Kursstart:
Dienstag den 10.09.2024 11.15 Uhr – 12.00 Uhr
Max. 5 Teilnehmer
8 Einheiten
Kosten 98€
Jetzt bequem per E-Mail: praxis@kubiczek-nietiedt.de, per Whatsapp 0151-19681925 oder telefonisch unter 0151-19681925 anmelden.
Beckenbodentraining
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Verbessert die Kontrolle über ihren Harngang
- Verringert Rückenbeschwerden
- Stärkt ihre Körpermitte von Innen heraus
- Führt zu einer aufrechten und entspannten Körperhaltung
- Bringt neue Energie
Unser Beckenboden ist unser körperliches Fundament. Durch Schwangerschaft, Geburt oder andern Einflüssen erfährt er eine immense Belastung. Folgen wie Schmerzen beim Sex, Harn-Inkontinenz oder Senkung von Blase und Gebärmutter belasten viele Frauen auf körperlicher und mentaler Ebene. Dieser Kurs hilft Ihnen, Schritt für Schritt wieder eine stabile Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Rücken) aufzubauen.
Da mir die Qualität und ihre Ausführung sehr am Herzen liegen, ist die Teilnehmerzahl auf 5 Teilnehmer pro Kurs reduziert.
Neuer Kursstart:
Dienstag den 10.09.2024 10.15 Uhr – 11.00 Uhr
Max. 5 Teilnehmer
6 Einheiten
Kosten 73€
Jetzt bequem per E-Mail: praxis@kubiczek-nietiedt.de, per Whatsapp 0151-19681925 oder telefonisch unter 0151-19681925 anmelden.
Babymassage:
- Positive Effekte auf den Kreislauf und Durchblutung
- Unterstützt die Verdauung ihres Kindes
- Stärkt ihre Bindung zueinander
- Wirkt sich positiv auf die Entwicklung der Wahrnehmung aus
- Löst Verspannungen und sorgt für Entspannung
- Der Schlaf wird positiv beeinflusst
Durch die sanften Berührungen der Babymassage erfährt ihr Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Bei der sanften Massage steht das Wohlbefinden im Vordergrund, wobei zugleich positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt werden. Babymassage fördert einen guten Schlaf und kann Schreistunden mindern. Je nach Alter der Kinder werden verschiedene Möglichkeiten der Massage gezeigt. Dein Baby sollte bei Kursbeginn 6 bis 16 Wochen alt sein.
Da mir die Qualität und ihre Ausführung sehr am Herzen liegen, ist die Teilnehmerzahl auf 5 Teilnehmer pro Kurs reduziert.
Neuer Kursstart:
Dienstag den 10.09.2024 09.15 Uhr – 10.00 Uhr
Max. 5 Teilnehmer
4 Einheiten
Kosten 49€
Jetzt bequem per E-Mail: praxis@kubiczek-nietiedt.de, per Whatsapp 0151-19681925 oder telefonisch unter 0151-19681925 anmelden.